わくわくノート

元不登校だけど、前向きに暮らしながら更新する雑記ブログ。4コマや本のレビューコーナーを設置しています。

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もやもやがたまっている人は気持ちを文章にしてみよう

紙とデジタル好きな方を選べばいいですし、アプリのメモ帳とかにでも自分の気持ちを書くとすっきりしますよ。

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泣いて涙を出すとスッキリするように、気持ちもためずに自分の外に出しましょう。

私もスマホのメモ帳に思いついたことを適当に書いています。

 

最初は上手く言語化できないこともあるかもしれませんが、慣れてくると道が整備されていくように脳の配線がどんどん変わっていくので簡単になりますよ。

 

スマホやパソコンもデータが多くなるとサクサク動かなくなってしまいます。

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そうなる前に自分の中のゴミはどんどん削除しましょう。容量を圧迫する前に不要なものはポイポイ! っとね。